entrenando emociones

Algunas situaciones conflictivas. Tener que decidir sobre de la vida de una persona allegada que se encuentra en coma, determinar que una amistad o un amor debe pasar a ser historia en la vida de uno, decir basta y romper cuando alguien que amas te ha perdido completamente el respeto, aceptar que otra persona que valoras mucho te quiere fuera de su vida, dejar de ofrecer tu ayuda a alguien que la necesita con urgencia pero que cree que puede prescindir de ella, son ejemplos de problemas que nos generan conflictos internos en los que chocan creencias y emociones creando contradicción.  En realidad cualquier situación en la que debamos respetar y aceptar decisiones importantes de otros con las que no estamos de acuerdo o que entendemos equivocadas, o con el hecho de tener que adoptar decisiones contrarias a nuestras emociones, o tener que tomar decisiones importantes en el lugar de otros pueden ser también situaciones que nos ubican ante tesituras que gener...

Uno de los temas del campo emocional que más me motiva a trabajar y más me interesa es el de los conflictos personales en los que intervienen las emociones como protagonista. En concreto la reflexión de hoy tiene que ver con el choque que a veces se produce entre creencias y emociones. En este post me referiré al concepto de creencia desde un punto de vista amplio, no limitado al ámbito de la religión.                                                  Conflicto emocional El efecto de este encontronazo es triple. Por una parte está el shock de la contradicción que paraliza nuestra capacidad de actuar, que nos deja quietos, a la espera de encontrar una respuesta. En segundo lugar el impacto hace que, con mayor o menor in...

MitosEl mito de la “media naranja” en el amor hace referencia al hecho de que hay una persona ideal como pareja para cada uno, como si fueran dos mitades de una misma naranja. Originariamente se atribuye a Aristofanes y el mito de los andróginos recogido en “ El banquete”. Como todo elemento cultural resulta evidente que responde a una manera de entender las relaciones de pareja. Se podría afirmar que detrás de este mito se encuentran elementos románticos y religiosos. Por una parte en nuestra cultura de influencia cristiana la relación entre un hombre y una mujer adquiere el vínculo sagrado a través de la unión en el matrimonio. Por otra parte la concepción romántica ayuda a elevar a la categoría de valor los sentimientos de amor entre dos personas que se aman. El Viernes recibí esta aportación en relación a los diversos mitos vinculados con el amor, y que concretamente se refiere al de la media naranja: “No existe la media naranja. Para tener a tu lado a la pareja ideal tendríamo...

¿Qúe podemos hacer con nuestras emociones? ¿Dejamos que nos influyan y nos lleven donde ellas quieran? Es diferente el descontrol que la indolencia, es distinto que la intensidad de una situación no me de margen para reaccionar, que no lo haga en ningún caso. Podemos entrenarnos para manejarlas, podemos esforzarnos para que nos hagan mejores personas y por ende nos proporcionen una vida mejor. Pero, también, debemos tener claro que no podemos hacer con ellas. Hay que entender que no podemos dejar de sentir y que, normalmente, una vez que aparecen nos hacen navegar bajo su influjo. Pero si podemos prepararnos para los impactos futuros y si podemos aumentar nuestro conocimiento y nuestro control sobre las que se nos presentan más o menos leves cada día. En este sentido resulta muy sugerente la alternativa que se nos ofrece desde la Fundación para la Educación emocional y sus "gimnasios emocionales". ¿Pero cómo podemos realizar una mejor gestión de las emociones? 1.- Adquiri...