entrenando emociones

Estos días de descanso he aprovechado para leer " La autentica felicidad " de Martin Seligman psicólogo norteamericano fundador de la psicología positiva. He de decir que escribo este post con la idea de reflejar, sobre todo, las principales ideas con las que me ha sorprendido este libro y que me han hecho avanzar en la reflexión sobre la temática emocional. Pero primero de todo recomendar su lectura calmada. La psicología era una ciencia perdida. Psicología Positiva Una de las primeras cuestiones que ha llamado mi atención es cómo Seligman mezcla el desarrollo del contenido del libro con pinceladas de su experiencia personal más allá de lo relacionado con su trabajo. Me produce un profundo respeto las personas que narran sus logros comenzando el relato desde sus fracasos. Además lanza un mensaje para mi parecer muy potente que es el que la psicología ha estado muchas veces perdida como ciencia atendiendo cuestiones poco relevantes para la calidad de la vida de la gen...

  Amo la felicidad   La felicidad es una aspiración de todos los seres humanos. Un anhelo que perseguimos en todas las etapas de nuestras vidas por caminos y senderos diferentes. Pero ¿qué es la felicidad?, ¿se trata de una colección de instantes de una vida o un estado más o menos estable?, ¿es una quimera o puede alcanzarse?.   Desde hace unos años se está desarrollando una nueva área de la Psicología que tiene por objeto la mejora de las competencias de las personas para alcanzar la felicidad. Creo que los trabajos de Martin Seligman , Mihaly Csikszentmihalyi , Barbara Fredrickson y Ed Diener , entre otros, han venido a generar expectación y fundadas esperanzas sobre la posibilidad de la aplicación de sus aportaciones a la calidad de vida de los seres humanos. Quiero ser feliz!!!! Desde ese mismo punto de vista el método de entrenando emociones pretende, salvando las distancias, sumarse a ese movimiento de la psicología positiva  con su aportaci...