entrenando emociones

Mejores post del 2016 en "Entrenando emociones" Solo han sido 14 post este año, aunque este mes terminarán publicándose algunos más. Es claro que he bajado el ritmo de escritura en el blog pese a los cual suman ya 183 posts publicados y 284.000 visitas en los más de seis años de vida digital.  Entre todos los publicados en 2016 me gustaría destacar los siguientes: Psicología, emociones y big data Este año, al igual que 2015, he estado muy centrado en la aportación de la psicología en general y de las emociones en particular al mundo de la inteligencia artificial. Este artículo recoge algunas reflexiones inspiradas en el camino recorrido. Frustración y decepción ante las lesiones deportiv... En colaboración con dos entrenadores personales nos hemos metido en el apasionante mundo del deporte y la emoción. Esta es la primera entrega en vídeo de otras que le seguirán. Actitud positiva para resolver problemas y conflic... La actitud positiva no soluciona probl...

¿Qué relación hay entre creatividad y emoción? ¿La realización de actividades creativas puede jugar un papel en la mejora de las competencias emocionales? ¿De que forma se articulan estas metodologías? La relación entre creatividad y emoción es de ida y vuelta. La emoción facilita la creatividad . Cuanta más capacidad de interiorizar en las emociones dispondremos de más conexiones útiles para la obtención de productos nuevos. La complejidad es según Mihály Csíkszentmihályi un factor de la creatividad individual y ésta tiene un importante componente emocional. Una primera relación es la necesidad de tener una rica y variada vida emocional, así como un rápido acceso racional a la misma como sustento base de los procesos individuales de creación. Pero a la vez la creatividad es vía de acceso a nuestro mundo emocional en tanto en cuanto establece una conexión no mediatizada por la razón. Esto supone otro elemento clave puesto que nos permite acceder de manera indirecta al...

Con el Teléfono de la Esperanza de Bizkaia El pasado viernes dejé por un rato otras ocupaciones y me acerqué al Centro Cívico de la Bolsa en el Casco Viejo de Bilbao. Había sido un día agitado, denso, intenso. Había comenzado con el esfuerzo por expresarme en inglés, para después afrontar varias reuniones importantes relacionadas con mi función en el CIE , seguido tenía un encuentro a comer con mucha conversación y poca comida y luego otra reunión para avanzar en el diseño de una página web que dará que hablar ( poziktiva.com ). Así llegué donde Fátima y los demás miembros del Teléfono de la Esperanza de Bizkaia esperaban impacientes. Había un montón de caras conocidas, entre otras mis alumnos de la Universidad, como Manuel Aresti y Javier Nebot . Mi papel era el de compartir con ellos algunas reflexiones sobre el contagio de emociones positivas . Toda una responsabilidad para quienes un día sí y otro también deben enfrentarse al sufrimiento desde la primera línea de batalla....

Blog de inteligencia emocional de EITB Uno de los proyectos en los que nos hemos embarcado este año es el del CIE (Consorcio Inteligencia Emocional). Dentro de esta organización uno de los equipos en los que hemos colaborado ha sido el de comunicación. A partir de Julio de 2014 el CIE asumió el reto de generar contenidos para el blog que EITB tiene sobre inteligencia emocional. Consorcio Inteligencia Emocional En estos momentos hay un equipo de casi la docena de personas que mensualmente aportamos nuestras visiones sobre la actualidad de la inteligencia emocional. Desde entrenado emociones hemos querido aportar nuestra visión y os resumimos los 5 post con lo que hemos contribuido este año: Entrenando emociones en el blog de EITB La inteligencia emocional en busca de sentido . Muchas veces parece que, en el debate sobre los cómo, perdemos el horizonte de la persona. En este post se plantea la necesidad de reorientar el trabajo en inteligencia emocional de manera que lo...

Hace poco más de tres años nació Entrenando Emociones. Marcamos la fecha de nacimiento coincidiendo con el primer taller que animamos, tras un periodo de gestación, de también más o menos 9 meses. Y en días recientes he reaprendido (seguro que lo sabía pero no lo había retenido como un dato significativo) que los bebes recién nacidos solo ven sombras.  Nada más escuchar esto se me encendió una sonrisa y mi deforme mente hizo una serie de conexiones. Pronto pensé en escribir un artículo para alguna revista de teatro exponiendo mi nueva teoría científica: el teatro de sombras tiene tan buena acogida entre pequeños y grandes porque nos conecta con nuestra forma primaria de ver el mundo. Por suerte para todos abandoné pronto mi idea de sumar al ya tan cansado siglo XXI otra teoría sin ningún fundamento, de esas que se encuentran tanto en los libros y revistas. Teatro de sombras Y estos días, con las mismas sombras dentro de la cabeza, mal veo nuevas conexiones. Cuando un proyec...

Comenzamos el año intensamente, más incluso que de la manera que 2012 acabó. Hemos cumplido dos años y ya hemos olvidado el gateo y vamos lanzados caminando con paso firme por el mundo. Hay varias cosas que nos quedan claras. Las locuras tienen sentido . Un proyecto sin cabeza y sin pies en el que solo había corazón ha ido creciendo a medida que se le ha ido alimentando de pasión, de trabajo, de complicidad y de muchos más alimentos que ahora no recuerdo. " Entrenando emociones " se ha hecho un hueco, ha adquirido identidad propia y hoy es más propuesta mágica que idea sin sentido. La segunda cosa que nos aparece con nitidez es haber descubierto una temática (la del trabajo emocional desde el teatro y/o la expresión) que interesa. Partimos de una inquietud muy privada que en este tiempo hemos visto que atrae a gente. Socializar la locura la normaliza . Y por ello apostamos por socializar la importancia de trabajar las emociones, por contagiar las ganas de hacerlo ...

Agitando emociones El tiempo pasa rápido cuando se está entretenido, cuando son muchas las cosas hechas o las ideas pensadas, cuando caminas sabiendo todo el trecho que queda delante. Habida cuenta de que la impresión es que estos dos años de " entrenando emociones " han volado, habrá que concluir que hemos estado afanosos, ocupados, deliberantes, constituyentes y elaborantes. Hace más o menos un año celebrábamos el primer cumpleaños con la sensación de haber crecido mucho. Hoy la mirada se centra en todos los proyectos que tenemos en mente y que desearíamos realizar. Afortunadamente nuestro tiempo se proyecta mucho más hacia el futuro que hacia el pasado. Repasemos pues un poco de todo lo hecho y lo que está por hacer. Emociones movilizad as. Desde el primer día hemos querido agitar emociones ajenas con la idea de hacer crecer, de ayudar a desarrollar esa maravillosa capacidad que nos indica cómo es y cómo nos afecta la interacción con nuestro entorno. Mucho...

Besar enseña a besar Cada vez parece adquirir más importancia la educación emocional de los niños y jóvenes. Son ya muchas las instituciones educativas y las actividades extra escolares que contemplan este tipo de objetivos a la hora de plantear sus actividades. Desde "entrenando emociones" nos gustaría aportar nuestra particular visión sobre el tema con algunas claves que esperemos que os sean útiles: 1.- Hablar de las emociones. Hablar es el primer paso para hacer visible algo, para poner el foco de la atención sobre ello. La vida cotidiana está llena de situaciones que nos van a permitir conversar con los niños sobre las emociones que se han encontrado.    El dolor de una caída, la risa por algo gracioso, lo divertido de jugar, el llanto cuando alguien se enfada con él... Particularmente interesante me parece la observación de los sentimientos de los personajes de los cuentos o de las películas o series de televisión para niños con la idea de hacer ...

Puedes construir tu esperanza Necesitamos esperanza , eso es verdad. La esperanza pinta horizontes, dibuja futuro y nos permite imaginar que lo que va a pasar es mejor que lo que sucede, que lo que nos vamos a encontrar en la vida más adelante es mejor que lo que tenemos ahora. Desde este punto de vista es útil sentir esperanza o estar esperanzado puesto que arma la posibilidad de vivir con optimismo e ilusión. De hecho hay personas que desarrollan cierta habilidad para sentir esperanza en situaciones donde los demás no lo consiguen. Se tratarían de un ejemplo de lo que la psicología positiva define como rasgos o fortalezas . La esperanza busca el horizonte La esperanza tiene buena prensa, es de esos sentimientos que todos parecen desear sentir. Y sí es verdad que se trata de un sentimiento que nos aporta información muy útil sobre  si estamos afrontando bien o mal lo que se nos presenta por delante. Pero los que sigan el blog sabrán que sostenemos la tesis de que no h...

Laberinto emocional Después de un tiempo estudiando y reflexionando sobre las emociones he llegado a la conclusión de que un área importante sobre el que seguir avanzando es el del laberinto emocional en el que muchas veces nos encontramos por la intersección de emociones diversas que coinciden en una misma situación. En una alfabetización emocional solemos analizar una a una diversas emociones, como diseccionando artificialmente de la realidad momentos y situaciones que nos permitan observar lo más nítidamente posible cada emoción o cada sentimiento por separado. Suele ser un ejercicio muy didáctico el de poner el foco en emociones como el miedo, la ilusión, la pérdida , la vergüenza, el aburrimiento u otras. Aprendemos a conocer las emociones básicas y a saber cómo las sentimos cada uno desde las diferencias desde nuestras individualidades. Además suele haber un cierto efecto de control emocional solo con la autoobservación y la reflexión derivada de ésta. Co...

Ociogune 2012 Entrenando emociones Este mes de Junio ha sido especialmente intenso e interesante desde "Entrenando emociones". De hecho tanta actividad nos ha hecho dejar un poco abandonado el blog.  Una de las cuestiones que nos ha mantenido ocupados ha sido la presentación de una comunicación sobre el método de entrenamiento emocional para el caso de la ilusión que fue seleccionada en el Foro de OCIOGUNE 2012 organizado por la Universidad de Deusto. Para nosotros han sido unos meses de trabajo duro para plasmar nuestras ideas y nuestras técnicas en un documento estructurado. Fue muy agradable ser seleccionados por el Comité Científico y todo un placer hacer el resumen público el pasado 14 de Junio en el salón de actos de la Comercial de Deusto. Para el que tenga interés os dejo el enlace del documento presentado: http://www.slideshare.net/entrenandoemociones/entrenando-emociones-cueva-p-y-vio-k También podéis seguir los tweets que se lanzaron a t...

Hace más o menos un año estábamos preparando nuestra salida a escena, ultimando detalles de la primera acción formativa que desarrollamos los primeros días de enero de 2011. Era nuestro estreno!!! Desde entonces han pasado muchas cosas, casi todas inesperadas y desde luego imposibles de predecir en aquellos primeros pasos. Sirvan estas líneas como relato de un año mágico, como balance que queríamos compartir en un post de fin de año. Entrenando emociones GRACIAS Es lo primero que hay que decir. Gracias .  Gracias por todas las visitas, por los comentarios, por seguirnos, por hacer que nuestro trabajo tenga sentido en el eco que resuena cada vez que pintamos una palabra en el lienzo del blog. Y esto ha ayudado de manera decisiva a que lleguemos a: 60 miembros en la red de colaboradores,  40 post, 13000 visitas, 37 seguidores del blog, los 95 followers en twitter, 218 amigos en facebook y los 21 comentarios. Gracias a los miembros de la red por vuestras aportaciones y a...

Un experimento... ¿No hay que predicar con el ejemplo? Un videopost sobre la importancia de intentar cambiar por encima de creer en el cambio. Espero que os guste!!!!!

Durante el último año y medio hemos investigando, testeando y comenzado a desarrollar una metodología de trabajo emocional. Queda mucho por hacer pero llegado a este punto queríamos compartir algunos de los detalles de la misma. Hibrido expresión – psicología: Abordamos el trabajo emocional desde una perspectiva polidimensional. Por una parte entendemos que el trabajo debe ser vivencial , basado en la experimentación, en el juego que da el uso de las técnicas de expresión y creatividad o las del teatro social. Por otra parte buscamos un encuentro de la persona con sus emociones a través del grupo, y del acercamiento indirecto a las suyas propias. Utilizamos al grupo como catalizador a la vez que como protector , la persona se ve estimulada por el grupo pero a la vez recibe su apoyo, incluso su protección. Y por último propiciamos una reflexión que busca avanzar puesto que el encuentro con las emociones propias dentro de este contexto del laboratorio está intencionalmente...