entrenando emociones

SOMOS: Personas que provenimos de la educación formal, la social, la mediación, el teatro (social), la psicología, la expresión y la creatividad. Personas preocupadas por aportar claves con las que vivir los conflictos de forma más armónica en lo personal y en lo grupal. NOS DIRIGIMOS: A todas las personas con interés en hacer un recorrido de vivencia y reflexión sobre convivencia, emociones y conflictos orientado tanto al plano profesional como al personal. PROPONEMOS UNA SESIÓN PRÁCTICA GRATUITA. Que son el resultado de cinco años de experimentación y evolución de nuestro trabajo. Se trata de la Escuela de Convivencia, un itinerario formativo en el que hemos sintetizado todo lo desarrollado por el equipo de GEUZ y ENTRENANDO EMOCIONES. Podéis ver algo sobre trabajos anteriores en estos enlaces:  - Video resumen de formaciones anteriores:  https://youtu.be/ Zu-awaHCkRk - Proyecto T-Empathy de prevención del maltrato entre iguales:  https://blogs. eitb.eus/ inteligenciaem...

 

Este taller te va a permitir: 1.- Evaluar tu nivel de ilusiones. 2.- Aprender a ilusionarte 3.- Recibir consejos personalizados. Dinamizan: Alvaro Mambrilla Koldo Vio Pablo Cueva

GEUZ (Centro Universitario de transformación de Conflictos) y la Asociación Educativa Entrenando Emociones organiza la tercera edición del curso titulado  "Emociones, conflictos y convivencia. La expresión como herramienta"  que ha vuelto a ser subvencionado por el la Secretaría de Paz y Convivencia del Gobierno Vasco. El curso se impartirá a través de la plataforma "ZOOM" (módulos 1 y 2) y en el Centro Cívico de Otxarkoaga (módulo 3) y supone un total de 24 horas repartidas en tres fines de semana de la siguiente manera: Módulo 1 (Zoom).- Aprendizaje emocional para la convivencia. Viernes 11 (de 16 a 19) y Sábado 12 Junio (de 10 a 13) Módulo 2 (Zoom).- Cultura de Paz. Viernes 18 y Sábado 19 de Junio en los mismos horarios que el módulo anterior.  . Módulo 3 (Presencial).- Taller teatral y de expresión. Viernes 25 de Junio (de 16 a 20) y Sábado 26 de Junio (de 10 a 14 y de 16 a 20) Teniendo en cuenta el número de horas es posible participar en uno, dos o tr...

Estos días el proyecto de "Entrenando emociones" cumple 10 años. La verdad es que da cierto vértigo mirar hacia atrás en algunos momentos. Han sido muchas las experiencias vividas y las personas que han pasado por estas salas virtuales del blog. Los curiosos podrán ver en el álbum histórico esos primeros post de nuestros primeros pasos. Recuerdo el entusiasmo de aquel primer taller sobre la pérdida emocional en el Centro Cívico Bidarte en Deusto y aquel grupo de personas entregadas dejándose seducir por una propuesta de base novedosa y que en su desarrollo contenía elementos de otras galaxias. En este tiempo nos han visitado más de medio millón de personas (o eso dice el contador del blog), hemos constituido en asociación, nos hemos vinculado a iniciativas como el Consorcio de Inteligencia Emocional (CIE), hemos creado redes de personas con las hemos hecho reflexiones compartidas y también hemos encontrado entidades compañeras con las que desarrollar proyectos como GEUZ (C...

El tiempo se ha detenido . Bueno, tal vez, sólo haya sido la llegada de unos días en los que hemos tenido que cambiar, a la fuerza. Tiempo detenido Hay quien interpreta lo que hemos vivido como la demostración de que otro mundo es posible, que saldremos diferentes , y es verdad. Algo tan pequeño, hablo del tamaño, como el COVID-19 nos ha dado la vuelta a la vida que teníamos. Hemos tenido que adaptarnos. Primero, tal vez, fue la sorpresa del impacto que las medidas de prevención nos iban causando. Sorpresa que algunos vivían como catastrofismo. En mi memoria, que saben los que me conocen que no es muy fiable, lo siguiente creo que fue el miedo . El virus, la infección se extendía, los hospitales se llenaban, nuestro sistema sanitario se veía desbordado. Llegaron los muertos con sus historias huérfanas de despedidas. "Yo me quedo en casa", repetíamos. Supongo que en algún momento de esas semanas, ya confinados, empezamos a darnos cuenta que había que sustituir rutinas, ...

GEUZ (Centro Universitario de transformación de Conflictos) y la Asociación Educativa Entrenando Emociones organiza la segunda edición de este curso titulado que ha sido subvencionado por el la Secretaría de Paz y Convivencia del Gobierno Vasco. Por tanto la matrícula es gratuita para todos los participantes seleccionados. El curso se realizará en el CENTRO CIVICO DE OTXARKOAGA en Bilbao. Está conformado por tres módulos y supone un total de 24 horas repartidas en tres fines de semana de la siguiente manera: Modulo 1.- Cultura de Paz.  Viernes 25 (de 16 a 19) y Sábado 26 de Octubre (de 10 a 13). Profesor: Carlos Romera. GEUZ. Módulo 2.- Aprendizaje emocional para la convivencia.  Viernes 8 y Sábado 9 Noviembre en los mismos horarios que el módulo anterior. Profesores: Alvaro Mambrilla y Pablo Cueva de As. Educativa Entrenando Emociones. Módulo 3.- Teatro social aplicado a la convivencia.  15 y 16 Noviembre. El horario del módulo será el vi...

GEUZ (Centro Universitario de transformación de Conflictos) y la Asociación Educativa Entrenando Emociones organiza el curso titulado "Manejo emocional en procesos relacionados con la convivencia" que ha sido subvencionado por el la Secretaría de Paz y Convivencia del Gobierno Vasco. Por tanto la matrícula es gratuita para todos los participantes seleccionados. El curso se realizará en AUZOFACTORY en la calle Matiko 6 en Bilbao. Está conformado por tres módulos y supone un total de 30 horas repartidas en cuatro fines de semana de la siguiente manera: Modulo 1.- Cultura de Paz. Viernes 17 (de 16 a 19) y Sábado 18 de Mayo (de 10 a 13). Profesor: Carlos Romera. GEUZ. Módulo 2.- Aprendizaje emocional para la convivencia. Viernes 25 y Sábado 26 Mayo en los mismos horarios que el módulo anterior. Profesores: Alvaro Mambrilla y Pablo Cueva de As. Educativa Entrenando Emociones. Módulo 3.- Teatro social aplicado a la convivencia. Dos fines de semana. 31 Mayo y 1 ...

Lugar: Espacio Azul. C/Henao 52. Bilbao Fechas: Martes 5, 12 y 19 Febrero. Horario: de 16:00 a 17:30 Matrícula: 30 €/persona. Información e inscripciones: emocionarse@gmail.com Vivimos tiempos en las que las incertidumbres son mayores que décadas recientes. El futuro es verdad que siempre trae cambios, pero los que vivimos en el siglo XXI han acelerado la velocidad de aparición y se han multiplicado en ámbitos afectados. Todo esto dibuja una realidad en la que las personas observamos, habitualmente con malestar, la desaparición creciente de aquellos elementos que considerábamos seguros, inmutables, por lo que vivimos la desaparición de muchas certidumbres con las que convivimos hasta no hace tanto tiempo.  Además en la vida personal a menudo surgen conflictos, dificultades, problemas que nos sitúan en momentos de crisis personal. Son etapas, procesos que nos hacen dudar, nos dañan la autoestima, que nos frustran o nos sorprenden negativamente. Todos estos vaivenes...

¿A qué das más valor a lo que pierdes o a lo que ganas, a lo que puedes perder o a lo que puedes ganar? La vida es un continuo balance entre el riesgo y la oportunidad y, por tanto se puede vivir desde estrategias tan distintas como la de la moderación que minimiza pérdidas, o la de la valentía que apuesta por las ganancias. Este último año he tenido algunas  pérdidas emocionales . En realidad la vida es una sucesión de pérdidas y ganancias, como si la experiencia vivida se construyera con infinidad de transacciones en una particular contabilidad emocional. Hay dos razones para escribir este post, bueno tal vez luego salgan más. La primera es dedicárselo a una persona que está pasándolo mal con ese mensaje tan poco consolador como real de que "a todos nos pasa". Pero también con alguna pista de cómo procesar las pérdidas, de cómo superarlas o, sencillamente, cómo aprender a vivir con ellas. La segunda razón es hacer un ejercicio público para animar a los lectores a escribi...

Tengo una sensación inquietante.  Ismael Serrano Tengo la impresión de que las cosas no van bien.  Tiene forma de sombra o de neblina de esas que casi siempre se nos pasa desapercibida y otras, como hoy, hace imposible ver nada más allá de ella.  Dejadme que os cuente... Este año se cumplirán 50 años del Mayo del 68 , símbolo de esos otros mundos que son posibles. Me he pasado mucho tiempo enfadado con Ismael Serrano por ese nitido derrotismo o pesimismo que cantaba en sus letras. Había una canción en concreto, “ Papá, cuentame otra vez ”, que se refería a esto. Siempre me ha resultado duro escucharla y saber que el resultado que aquellas batallas libradas inicialmente en las calles de París fue la de la derrota. Mi energía se ha dedicado toda la vida a sembrar esperanzas, posibilidades de cambio y a utopías varias. He paseado por múltiples lugares con deseos de trasformación, he estado con muchas personas que querían generar cambios en sus entornos o en ell...

El vivir descafeinado Hace unas semanas me volví a encontrar con Goio. Lo conozco desde que yo tenía 16 años y viví con él una época en la que las cosas se ponían difíciles muy a menudo pero que, a la vez, las enfrentábamos como si todo fuera posible. Eramos montañeros de pocos recursos económicos pero esto no nos dejaba en casa. Intentábamos cambiar nuestro mundo desde la implicación en asociaciones e iniciativas de nuestro barrio. Teníamos el amor como bandera y debatíamos con pasión sobre fidelidad y relaciones abiertas. Experiencias, en definitiva, que nos unieron por compartir la huella de una manera concreta de vivir. Más de 30 años después nuestro encuentro sirvió para seguirnos preguntándonos cosas. En realidad tanto la inquietud, el afán de saber y el espíritu crítico siempre formaron parte del ADN que compartimos. Os dejo algunas de las reflexiones que surgieron de manera espontánea inspirados por un café y una cerveza: - Hay un gran negocio hoy en día en ofrecer el ...

Hace unos meses publiqué un post sobre la importancia de la actitud positiva ante la vida como una herramienta inteligente con la que enfrentar problemas y conflictos. Lo que tiene esto de escribir en formato breve es que siempre quedan cosas en el tintero. Hoy saldrán a pasear por estas líneas algunas de las que con más fuerza han gritado para hacerse un hueco. La idea es hablar de cómo pasar de lo emocionalidad negativa a la positiva. Y hacerlo desde la experiencia tanto de acompañar a personas en ese camino como de mi propia vida. Prerequisitos, preparando la maleta. Pasar de lo negativo a lo positivo Hay cosas que uno tiene que hacer antes de viajar, por ejemplo la maleta. De la misma forma el pasar de lo negativo a lo positivo precisa que se den una serie de condiciones para suceder. Deseo y/o ganas . A veces olvidamos lo esencial. Para recorrer un camino hay que querer hacerlo y hay que encontrar el momento para ello. Lo negativo requiere su tiempo y su espacio par...

Consumo el final de un año que se me ha hecho muy largo. Y lo hago desde la calma impuesta por la movilidad reducida que me impone mi pierna izquierda, inyesada. Si lo pienso dos veces creo que hay cierta serenidad por la perspectiva de un nuevo cambio laboral, la tranquilidad que precede a la tormenta del movimiento que se avecina. En este contexto el tiempo ralentizado por mis circunstancias me permite darme cuenta de lo rápido que he vivido este 2016, de la cantidad y colorido de las experiencias vividas y de las emociones tropezadas. ¿Me acompañas en un pequeño viaje por las emociones en el tiempo? Camino verde: con "v" de ilusión. 2016, año emocionante En realidad el verde es el color de la esperanza pero me aprovecharé de su parentesco con la ilusión para pedírselo prestado. Este color me acompaña a menudo, de hecho, entiendo la vida como una mezcla de ilusión y pasión. Pero bueno, al grano, ¿qué proyectos me han llevado por la ilusión este año? Principalment...

Mejores post del 2016 en "Entrenando emociones" Solo han sido 14 post este año, aunque este mes terminarán publicándose algunos más. Es claro que he bajado el ritmo de escritura en el blog pese a los cual suman ya 183 posts publicados y 284.000 visitas en los más de seis años de vida digital.  Entre todos los publicados en 2016 me gustaría destacar los siguientes: Psicología, emociones y big data Este año, al igual que 2015, he estado muy centrado en la aportación de la psicología en general y de las emociones en particular al mundo de la inteligencia artificial. Este artículo recoge algunas reflexiones inspiradas en el camino recorrido. Frustración y decepción ante las lesiones deportiv... En colaboración con dos entrenadores personales nos hemos metido en el apasionante mundo del deporte y la emoción. Esta es la primera entrega en vídeo de otras que le seguirán. Actitud positiva para resolver problemas y conflic... La actitud positiva no soluciona probl...

Filosofía slow Un dicho que he escuchado toda la vida afirma que la paciencia es la madre de la ciencia. Y bien es cierto que se trata de un ingrediente fundamental para el aprendizaje y la investigación, al igual que lo es también para afrontar ciertas situaciones de la vida como la convivencia, el cuidado, la educación, la negociación o cualquier otra vivencia en la que sea necesario utilizar el autocontrol emocional, competencia básica de la inteligencia emocional . En una sociedad que vive deprisa una reflexión sobre la paciencia y su relación con el mundo emocional me parecía una propuesta sugerente. Autocontrol y paciencia La paciencia es una característica, que en ocasiones es virtud, que permite esperar para dar la respuesta a un hecho que la demanda. Es decir, permite diferir la respuesta del presente a un momento futuro determinado por la conveniencia del sujeto que responderá. Si la inspiradora de la paciencia no es el miedo nos encontramos ante un ejercicio de auto...

Historias de psicoterapia Me gusta contar a veces cosas que pasan en la intimidad de la consulta. De hecho ya ha habido una vez más en la que he escrito sobre historias de psicoterapia . Hoy solo es el texto íntegro recibido por mail de una de las personas a las que he acompañado este año en un proceso de terapia. Habla por si solo. Me parece importante darle la oportunidad de ver la luz con el objetivo de vislumbrar lo que sucede cuando se cierra la puerta y para ayudar en el lio de elegir psicoterapeuta ... Hola Pablo, Creo que debería centrarme en observar y valorar la ansiedad durante un tiempo. No sólo quiero mantenerla bajo control, sino que deseo que desaparezca . Es incoherente y obstaculizadora en mi modo de entender y ver la vida. Emborrona mi esencia y no estoy dispuesta a que me machaque indefinidamente.  A lo mejor ambiciono demasiado, quizás, pero esa actitud de víctima que, sin querer, me he echado a la espalda, no ayuda en absoluto. Debo olvidar...

Pablo Cueva, CEO de POZIKTIBA Las conversaciones con las personas que trabajan dentro de las organizaciones dejan claro la necesidad de atender necesidades que no están dentro de las prioridades habituales. No hace mucho un colaborador de Poziktiba lanzó una propuesta arriesgada en la entidad en la que trabaja. Se trataba de generar un espacio de cuidados a profesionales, en este caso una entidad del tercer sector dedicada a la exclusión social. Y así nació GureZain  como un programa complejo y ambicioso que permitiera atender las necesidades invisibles de esos trabajadores como la participación, el ser cuidados y el cuidar en un contexto profesional de alta exigencia emocional . GureZain es una herramienta que se compone de un espacio de reflexión y formación sobre lo que nos permite cuidarnos y cuidar en el entorno laboral que pretende aumentar los recursos con los que los trabajadores y la organización hacen frente a las demandas laborales. Para ello los contenidos s...