entrenando emociones

Hace más o menos un año estábamos preparando nuestra salida a escena, ultimando detalles de la primera acción formativa que desarrollamos los primeros días de enero de 2011. Era nuestro estreno!!! Desde entonces han pasado muchas cosas, casi todas inesperadas y desde luego imposibles de predecir en aquellos primeros pasos. Sirvan estas líneas como relato de un año mágico, como balance que queríamos compartir en un post de fin de año. Entrenando emociones GRACIAS Es lo primero que hay que decir. Gracias .  Gracias por todas las visitas, por los comentarios, por seguirnos, por hacer que nuestro trabajo tenga sentido en el eco que resuena cada vez que pintamos una palabra en el lienzo del blog. Y esto ha ayudado de manera decisiva a que lleguemos a: 60 miembros en la red de colaboradores,  40 post, 13000 visitas, 37 seguidores del blog, los 95 followers en twitter, 218 amigos en facebook y los 21 comentarios. Gracias a los miembros de la red por vuestras aportaciones y a...

Amor perfecto Grupo creando Esta mañana ha sido la primera sesión de la DEMO sobre "El arte de amar"  dentro del programa de " Navidad con emoción ". Quiero plasmar algunas ideas fruto del trabajo creativo que hemos hecho. Las fotos pertenecen a distintas fases del proceso de esta mañana. Después de observar que todos tenemos un ideal de amor y una concepción idílica del mismo nos encontramos ante algunos problemas y  dilemas sobre los que debemos posicionarnos: 1.- Dilema sobre la culpabilidad y el amor. Amar es crecer Amar no nos libra de equivocarnos. Y los errores dañan a los que amamos. Somos responsables de dolores no buscados, sufrimientos que a veces son irreversibles. Otras veces el dolor surge de la propia convivencia, del roce. Ser causante de esos conflictos genera culpa, pero también lo hace silenciar y ser víctima de ello. 2.- Dilema sobre amar a más de una persona. Imagen del amor Los equilibrios suponen un juego de fuerzas qu...

Día señalado Hay días marcados en  rojo en el calendario, días señalados. Hoy es uno. Es difícil vivir de espaldas a lo que es resto del mundo hace, casi al unísono. Me gustaría trasladaros una visión emocional sobre la Navidad. EnCONtrarnos para Celebrar Inevitablemente nos reunimos con el objetivo de festejar. Esto es algo que hacemos constantemente el resto del tiempo, pero la diferencia es que hoy la convocatoria es universal prácticamente. Casi todos saben decir dónde estarán y con quien. Este hecho genera el primer factor suscitador de emociones. Nos posicionamos a favor o en contra del encuentro "obligado" porque éste implica compartirlo con unas personas en concreto y no con otras y porque supone también enfrentarse al deseo de con quien nos hubiese gustado compartirlo pero no es posible (tal vez porque ya no están o están muy lejos). Es un encuentro que nos sitúa ante un teórico mapa de relaciones significativas. Es una evaluación de la satisfacción con ...

Desamor -  Toronja azul La música suele acompañar al dolor de perder un amor. Descubramos algunas claves en canciones que nos ayuden a vivir sin amor o a superar el desamor para poder volverse a enamorar. Amar es un sentimiento de plenitud que hace que las personas se encuentren llenas y felices. Pero el desamor, por cualquiera de las causas que lo provoquen, puede ser un enorme obstáculo para volver a sentir esa emoción, para rehacer la vida emocional, para volverse a enamorar. Algunas veces nos encontramos con canciones o poemas que nos pueden  motivar  y ayudar a vencer el dolor y, así, prepararnos para volver a amar. Dolor por el amor perdido Este es uno de los principales temas de las letras de las canciones de amor de todos los tiempos. Si seguimos la letra, por ejemplo, de la canción  Así estoy yo sin ti  de  Joaquin Sabina  encontramos una de las primeras claves. Hay que emplear un tiempo para dolerse por la pérdida, para enfadarse por...

Cómo la combinación de lo que uno hace, piensa y siente puede ayudar a modificar la conducta. Ponerse a dieta para bajar peso, inscribirse en un gimnasio para modelar la figura, buscar nuevas relaciones en un chat, realizar un curso de formación… A diario las personas se enfrentan a la necesidad de cambiar, por el anhelo de mejorar, por el imperativo de la salud, o empujados por las motivaciones más pintorescas. La cuestión es que, seguramente, por la cantidad de fracasos que se acumulan en los sucesivos intentos, hay personas que consideran que con la llegada de la edad adulta el cambio personal no es posible. ¿Es posible  cambiar ? Y si lo es ¿qué es lo que hay que hacer para conseguirlo? Desear lo que no se tiene, energía para cambiar El ser humano tiene una dimensión de permanente insatisfacción que le empuja hacia el cambio. Aunque no se trata de generalizar, hay estudiantes que miran envidiosos la capacidad económica del que trabaja, o personas que han perdido la pareja no ...

Un experimento... ¿No hay que predicar con el ejemplo? Un videopost sobre la importancia de intentar cambiar por encima de creer en el cambio. Espero que os guste!!!!!

Aunque no se trata de la temática que habitualmente tratamos en "entrenando emociones" me ha parecido interesante compartir este documento en el que basé la intervención que realicé dentro del VII Congreso de CERMI Autonómicos celebrado los pasados días 24 y 25 de Noviembre en Bilbao y organizado por EDEKA . Concretamente dentro de la Mesa "Voluntariado activo de personas con discapacidad como fórmula para la inclusión social" participaron también Natxo Arnaiz de Bolunta , Milagros Moreno de la Federación de Fundaciones Tutelares y Sonia Salviá de "Els nous voluntaris" de Down Lleida . En particular creo que puede resultar especialmente útil el decálogo que aparece en la parte final del documento.

Una cuestión que me ha interesado desde hace mucho tiempo es la posibilidad de cartografiar nuestras inexploradas áreas emocionales y, al igual que Eduard Punset, hacer " Un viaje a las emociones" . Y, particularmente, poder responder a la compleja pregunta de cómo se genera un sentimiento. ¿Qué es un sentimiento? Tal vez lo más adecuado sea comenzar definiendo lo que es un sentimiento y diferenciándolo de otros conceptos semejantes. Habría que decir que se trata de uno de los componentes básicos de nuestra vida emocional. A diferencia de la emoción que se caracteriza por su corta duración en el tiempo y por su intensidad psicofisiológica, el sentimiento está más elaborado y contiene un importante componente cognitivo. Tiene también más duración en el tiempo que una emoción y también menor presencia de intensidad fisiológica.  Sentimiento que nace de una emoción. Nuestros sensores, nuestros sentidos son un punto de partida de las emociones y, por ende,...