entrenando emociones

Valores y emociones Me he tropezado con algo interesante. Tal vez solo sea un descubrimiento para mi, pero en todo caso lo comparto. Se trata de la conexión entre valor y emoción. Veamos. Depende de como gestiones tu miedo serás considerado un valiente. Si puedes autocontrolarte valorarán tu templanza. Si manejas bien la esperanza se valorará tu paciencia. Si consigues vivir con pasión e ilusión te calificarán de entusiasta. Si te trabajas tus emociones y por ello te conoces a ti mismo se dirá que eres humilde o tal vez sabio o libre. Si compartes emociones con los demás y si reaccionas ante los problemas de tu entorno de manera responsable serás solidario, amarás y/o vivirás la amistad. Ha sido revelador darme cuenta de la hilazón que hay entre emociones y valores. Hablamos de crisis sistémica para referirnos a un contexto socioeconómico en el que se incluye una crisis de valores. ¿Y si la salida a la crisis, al menos a la de lo s valores, estuviera en la educación emo...

Surfeando paradojas Navegamos en mares llenos de paradojas . A veces, agitadas, pueden llegar a hundirnos en algunos de los fondos vitales. En otras ocasiones parecen desaparecidas y nos dejan disfrutan de singladuras calmadas. Son como olas. Si sabes surfearlas te llevan lejos. Tan solo depende de tu habilidad para mantenerte cabalgandolas, o de aguantar el tiempo suficiente para que su fuerza acabe. La semana pasada pase tiempo con una persona sabia. Supongo que todo este relato nace de la más íntima subjetividad. Pero de alguna manera nuestra experiencia, a veces bien entrenada por la reflexión, alumbra certezas subjetivas. La cuestión es que voy a hablar sin pruebas o, al menos, éstas no son el argumento de mi reflexión. Es posible que Rafael Bisquerra sea objetivamente un erudito. Ha publicado muchos libros, artículos e investigaciones, lleva años dedicado apasionadamente al mundo emocional. Pero, siendo esto importante, no es de lo que quiero hablar. Rafael Bisq...

Después de hablar del espacio de creación como primer elemento del método toca continuar con el encuentro con las emociones a través del juego artístico. En ese sentido compartimos a nivel metodológico con G. Laferriére “La metáfora de las 3Cs”. (Revista Ñaque 9, p.3-8). El cuerpo, el corazón y el cerebro constituyen un todo indivisible que permite una ósmosis de medios y herramientas de comunicación. Los participantes reaccionan primero con sus sentidos (cuerpo), después con sus sentimientos y emociones (corazón) para concluir con sus intenciones y razonamientos (cerebro), ya que cree que “muy a menudo, el cerebro se come las ideas”, que una aproximación metodológica basada en la reflexión racional no favorece siempre el desarrollo de herramientas pertinentes y propicias durante las actividades de aprendizaje. Al contrario la práctica permite el desarrollo de las ideas ya que suscita la acción, y esta acción antes de ser racionalizada ha sido un objeto de un eco emocional en el cor...

Abordamos el trabajo emocional desde una perspectiva polidimensional. Por una parte entendemos que el trabajo debe ser vivencial, basado en la experimentación, en el juego que da el uso de las técnicas de expresión y creatividad o las del teatro social. Por otra parte buscamos un encuentro de la persona con sus emociones a través del grupo, y del acercamiento a las suyas propias. Utilizamos al grupo como catalizador a la vez que como protector, la persona se ve estimulada por el grupo pero a la vez recibe su apoyo, incluso su protección. El teatro y el trabajo en grupo suponen también una posibilidad de trabajo sobre situaciones ajenas, permitiendo así el entrenamiento y crecimiento aunque hay un bloqueo para trabajar sobre algo propio. Y por último propiciamos una reflexión que busca avanzar puesto que el encuentro con las emociones propias dentro de este contexto del laboratorio está intencionalmente dirigido a la mejora personal, a la gestión eficaz de las emociones. El primer ca...

3 años "entrenando emociones"

Corredores orgullosos Hay emociones con cierta mala fama y una de ellas es el orgullo. No creo sorprender mucho si confieso que la reflexión que ofrezco va orientada hacia los aspectos positivos de este sentimiento. ¿Qué piensas de él? ¿Que te viene primero a la mente: la arrogancia, la vanidad, el exceso de estimación propia, o la s atisfacción que se experimenta por algo vinculado a uno y que se considera valioso?  ¿Qué es el orgullo? El orgullo es un sentimiento que no deja indiferente a nadie, y en el que aparecen con claridad y rápidamente tanto lecturas positivas como negativas. Desde luego, como emoción, toca un campo delicado y resbaladizo que es el de la imagen y/o identidad sobre uno mismo, el de la estima personal. Nuestra relación con nosotros mismos es fundamental y la base desde la que construimos nuestro mundo y la relación con los demás. El orgullo es la satisfacción profunda del ser vinculada con el resultado de una acción propia, o ajena en la que...