entrenando emociones

  ¿Conocemos realmente qué   llevan en su mochila un facilitador de aprendizaje y un aprendiz? Mochila para el aprendizaje Comenzamos un nuevo curso escolar, y entramos en el otoño, una época del año que nos inspira sentimientos encontrados,  de una parte sentimos  nuevas  ilusiones, ganas de adentrarnos en nuevos proyectos,  un atisbo de esperanza; De otra parte  sentimos ansiedad por el desconocimiento de qué debemos retomar o comenzar y de cómo lo haremos. Algo que nos sucede a todos los seres humanos por el mero hecho de vivir, y en todas las áreas de nuestra vida, especialmente en el ámbito educativo. Damos por supuesto que nuestros alumnos vuelven a nuestros centros escolares con la mochila cargada, comparten buena parte de ella con el mismo  material, las mismas  ganas de ver a los amigos, de hacer otros nuevos, pero también vuelven cargados de ansiedad, miedos, ilusiones, alegría, en definitiva de emociones , pero cada...

Escudo del Athletic en San Mames ¿Es correcto decir a otro por quien debe sentir amor, qué comida le debe gustar, qué canción debe hacerle mover los pies sin parar? Creo que todos estaremos de acuerdo en que no. Pero voy un poco más lejos.¿Creemos que todos deben sentir como nosotros el calor de estos días, el ridículo de combinar mal la ropa que vestimos, o la injusticia ante una u otra situación? Posiblemente tampoco, aunque abrigamos a los niños cuando nosotros tenemos frío, o criticamos el cómo va fulanito hoy vestido o peinado, o nos cuesta entender que lo que nos duele a nosotros no duela de la misma forma a los demás. Somos conocedores de que, al hacerlo, no estamos actuando del todo bien. La afición siente los colores Todo este preámbulo para llegar al quid de la cuestión que no es otro que el de denunciar la atribución que mucha gente se toma en lo que se refiere a "sentir los colores" del Athletic Club. Más concretamente cómo Fernando Llorente  (@lloren...

Besar enseña a besar Cada vez parece adquirir más importancia la educación emocional de los niños y jóvenes. Son ya muchas las instituciones educativas y las actividades extra escolares que contemplan este tipo de objetivos a la hora de plantear sus actividades. Desde "entrenando emociones" nos gustaría aportar nuestra particular visión sobre el tema con algunas claves que esperemos que os sean útiles: 1.- Hablar de las emociones. Hablar es el primer paso para hacer visible algo, para poner el foco de la atención sobre ello. La vida cotidiana está llena de situaciones que nos van a permitir conversar con los niños sobre las emociones que se han encontrado.    El dolor de una caída, la risa por algo gracioso, lo divertido de jugar, el llanto cuando alguien se enfada con él... Particularmente interesante me parece la observación de los sentimientos de los personajes de los cuentos o de las películas o series de televisión para niños con la idea de hacer ...

Valor emocional A nadie pasa desapercibido el valor de la experiencia puesto que parece estar asociado con el aprendizaje y con el conocimiento práctico de haber vivido y/o del saber hacer. Pero resulta más difícil observar el valor emocional de las experiencias. Ir de compras, hacer deporte, hacer una llamada de teléfono, quedar con los amigos, dar un paseo, preparar una comida. ver la televisión, jugar con los nietos son actividades cotidianas realizadas por la mayoría de las personas. Pero, ¿alguna vez os habéis preguntado por el valor emocional que tienen esas actividades cotidianas?. Mejor dicho, ¿qué valor emocional nos aportan las actividades que realizamos?. Es evidente que hay experiencias que no elegimos. Pero otras muchas actividades están al alcance de nuestra toma de decisiones y podríamos dirigirlas en función, también, del valor emocional que nos aporten. - ¿Qué vemos en la televisión y qué nos aporta? - ¿Con qué personas estamos y/o charlamos y cómo...

Echando de menos... Tras escribir sobre soledad y sentirse solo veía la necesidad de completar la reflexión con alguna referencia al hecho de echar de menos que suele estar muy asociado al vacio que deja la soledad. En principio echar de menos es notar una falta, es sentir el hueco de la ausencia. Es normal que cuando nos acostumbramos, es decir, nos comportamos con una serie de costumbres, o cuando nos vinculamos a personas y se produce una separación, sintamos ese sentir tan humano como es el de echar de menos. La cuestión es que echar de menos suele ser una vivencia que sufrimos de manera negativa. Es cierto que, en el fondo, es una contrariedad, especialmente si no somos nosotros lo que decidimos alejarnos o hacer que se produzcan cambios en la situación. Es importante darse cuenta de que los cambios en la vida, bien sean por decisiones propias, o impuestos por otros, suponen un proceso que forma parte de la esencia de la vida. Desde una concepción dinámica de la exis...

Cara de optimismo Soy optimista. Me identifico con la idea, la certeza y la creencia de que las cosas pueden ir a mejor. Pero para mi el optimismo es más que una actitud, más que un pensamiento positivo, se trata además de una emoción. No es que crea que hay posibilidades de que algo salga bien, sino que siento que es así. La diferencia radica en que el pensamiento se puede falsear, pero la emoción no. Todo surge de la lectura de un sugerente post del blog Psicoteca  de Nerea Ortega (@cyllan), dedicado a la divulgación de la psicología científica, titulado ¿Es el optimismo real o simple charla barata?. Sin entrar en grandes profundidades teóricas si creo que merece la pena hacer algunas reflexiones en voz alta: - Es importante seguir avanzando en centrar el foco de la atención colectiva en todos aquellos aspectos que nos acerquen a ser más felices, que nos enseñen caminos para conseguirlo, y la reflexión del post de Nerea lo hace. Surfeando emociones - Hay que b...

Mejor solo que mal acompañado Son varias las personas que conozco que están enfrentándose a la soledad estos días. He tenido la suerte de charlar un buen rato con cada una de ellas y lo que tenían en común es la dificultad para afrontar el sentimiento de soledad. Ellos y las reflexiones derivadas de esas conversaciones son las que han originado este post. Sentimiento paradójico. Una paradoja emocional es la de que uno puede sentirse solo estando acompañado. Sentirse solo no significa necesariamente estar solo. Es una mezcla de poner el foco en uno mismo y no poder/querer apoyarse en los demás. Se trata de un sentimiento que indica que uno o bien cree que no puede contar con otros, o bien quiere contar solo con ella misma. Se trata de una sensación que no tiene porqué coincidir con la observación externa del número y grado de relaciones significativas que una persona tiene en un momento dado. Se ve muy influido por emociones como la pérdida , sentimientos como el de la i...