entrenando emociones

Lo mejor de 2012 Hoy finalizamos mes y año, muchos hacemos balance en un sano ejercicio de aprendizaje. Por una parte se trata de ver cuánto camino hemos recorrido, de sentir la satisfacción del esfuerzo realizado y de las metas alcanzadas. También está la parte de lo no conseguido, de lo que tal vez se perdió para no volver más, de los errores o de las insatisfacciones. Se trata de mirar para reconocer y para aceptar. Pero por otra parte hay una mirada hacia lo que queda delante y hacia la ruta que habrá que seguir en cuanto emprendamos de nuevo la marcha. Desde una visión muy subjetiva dejad que os recomendemos los que consideramos los 5-8 mejores post de 2012 de los 45 publicados, y que os comentemos su porqué: 1.- Cuento sobre la veletas o cómo se pueden ver y sentir las cosas de manera distinta:   http://entrenando-emociones.blogspot.com.es/2012/01/cuento-sobre-veletas-o-como-las-cosas.html Una de las constataciones del año es el éxito que han tenido los cuentos pu...

Como sabéis hemos estado realizando un estudio gracias a la colaboración de nuestros lectores sobre sus experiencias emocionales. El pasado 14 de diciembre ya presentamos una primera parte sobre la satisfacción emocional . En esta segunda entrega vamos a exponer los resultados obtenidos sobre el manejo de las emociones y los sentimientos que más dificultades plantean, así como las conclusiones a las que hemos llegado después de analizarlos. Grado de percepción de control sobre el manejo de las emociones propias.   Aunque era posible elegir más de una opción y por lo tanto superar con la suma de porcentajes más del 100% el hecho es que prácticamente todos los encuestados han elegido una opción puesto que la suma de todas las respuestas alcanza un 107%. Las opciones de respuesta recogieron los siguientes registros:  Solo en algunas ocasiones se me escapan de las manos y me generan problemas. Es la opción más elegida con un 48% de respuestas. Percepción ...

Agitando emociones El tiempo pasa rápido cuando se está entretenido, cuando son muchas las cosas hechas o las ideas pensadas, cuando caminas sabiendo todo el trecho que queda delante. Habida cuenta de que la impresión es que estos dos años de " entrenando emociones " han volado, habrá que concluir que hemos estado afanosos, ocupados, deliberantes, constituyentes y elaborantes. Hace más o menos un año celebrábamos el primer cumpleaños con la sensación de haber crecido mucho. Hoy la mirada se centra en todos los proyectos que tenemos en mente y que desearíamos realizar. Afortunadamente nuestro tiempo se proyecta mucho más hacia el futuro que hacia el pasado. Repasemos pues un poco de todo lo hecho y lo que está por hacer. Emociones movilizad as. Desde el primer día hemos querido agitar emociones ajenas con la idea de hacer crecer, de ayudar a desarrollar esa maravillosa capacidad que nos indica cómo es y cómo nos afecta la interacción con nuestro entorno. Mucho...

Hace más de un año que venimos recogiendo impresiones y opiniones de nuestros lectores sobre sus experiencias emocionales a través de la pestaña TEST de este blog. Nos gustaría ofreceros algunos datos y algunas conclusiones sobre ellos: DATOS BÁSICOS Muestra: 74 personas anónimas de entre nuestros los visitantes del blog Fechas: Entre el 8 de Octubre de 2011 y el 12 de Diciembre de 2012. Sexo: 78% mujeres, 22% hombres. Edad: 28% menores de 30 años, 59% entre 31 y 59 años y 12% mayores de 60 años.  GRADO DE SATISFACCIÓN CON LA VIDA EMOCIONAL - El 17% están muy satisfechos (valoración 1 y 2) - El 26% están satisfechos (valoración 3 y 4) - El 15% ni satisfechos ni insatisfechos (valoracion 5) - El 19% están insatisfechos (valoración 6 y 7) - El 22% están muy insatisfechos ( valoración 8, 9 y 10) La satisfacción media ha sido de 5,05 . Las respuestas más frecuentes han sido la 3 (18%), la 8 (16%) y la 5 (15%). DATOS SOBRE GENERO Y SATISFA...

Me interesa mucho la aplicación de algunos nuevos conocimientos al campo de las organizaciones sociales, teniendo como objetivo la consecución de organizaciones saludables o positivas en las que la satisfacción de todos sus miembros sea una meta tan importante como la propia consecución de una sostenibilidad económica u otros fines sociales recogidos en los estatutos. Riesgo en organizaciones Como solo es un acercamiento al tema, casi una relación de influencias en las que quiero seguir  profundizando, no encontrareis más que dudas e impresiones de cuestiones que pueden aportar novedades a la hora de configurar este tipo de organizaciones. Psicología positiva. Cuando descubrí que una de las áreas de trabajo de la Psicología Positiva era la del desarrollo de organizaciones positivas rápidamente entendí que, a pesar de los dificultoso del empeño, se abría una posibilidad de investigar sobre las características de las mismas desde el prisma de la psicología. La revo...

Los niños se superan cada día. He disfrutado de unas sesiones sobre emociones y deporte adaptado y quería compartir algunas reflexiones generadas para ese curso. ¿Qué es superarse? La superación es el esfuerzo que hacen las personas por mejorar en sus conocimientos, habilidades y en capacidades. A veces esa energía invertida produce como resultado una mejora, pero el concepto de superación no la lleva implícita, no la presupone. Se trata más del conjunto de acciones, pensamientos, apoyos, emociones que acompañan a la persona en el camino de la mejora personal, siempre leída desde un punto de vista subjetivo, el del propio protagonista. Éxito y superación . La principal diferencia que observo es que el éxito es la consecución de la meta, mientras que la superación es un proceso con sentido propio e independiente del resultado que obtengamos. De alguna manera se trata de dónde recae el foco del sentido de la acción. Si busco el éxito y no lo alcanzo, fracaso. Por con...

9 Enero Ayer paseé por las marismas de Colindres. Mis pasos se mancharon de arena mientras buscaba huellas de alguien que ya no está. No hallé rastro alguno salvo en ciertos guiños violetas en la caída del sol reflejándose en la ria o en las nubes viajeras. Me encuentro lejos pese a que, precisamente, me asome para verla. Es extraño cómo se trasforma el amor. Ahora creo haber perdido la ansiedad de la pérdida, la fuerza de la esperanza del deseo de un volver. Sigue estando presente en mi vida como un eco de un bello pasaje de mi pasado al que honrar y que disfrutar desde el recuerdo, que es lo único que me queda. Ella se fue, no ha vuelto y ya no especulo sobre ello. 25 Enero Sigo sangrando mucho y el dolor, a veces, no me deja dormir e interrumpe mi vida. Noto su falta como una merma de felicidad, de ilusión, como un robo cromático. Por eso sigo despistado, dubitativo entre la la búsqueda de una rápida curación con medicinas de última generación, o dejar que cicatrice al aire, a ...

Amor entre el mar y la playa No se sabe, en realidad, cuantas olas nacen y mueren cada día. Nunca pude terminar de contarlas. Antes de acabar siempre me quedo absorto mirándolas. Y es que siento una gran atracción por su fortaleza y ese afán de llegar a un destino en el que se encontrarán con su final.  Parecen alegres.  Algunas, incluso, rebosan espuma de la emoción. También se levantan orgullosas y pasean su energía mientras se alzan ante el inminente contacto con la playa. Y cuando, por fin rompen, mas que una muerte es un estallido que pretende dejar las cosas en su sitio, una especie de aquí estoy yo. Las olas son fuertes viajeras, peligrosos enemigos en días de mar gruesa, divertidos juguetes en el cálido verano para los niños. Guardan, como todos, diversas caras que presentar dependiendo del viento que sople cada día. En ráfagas el viento peina las olas y debe hacerles sentir tan bonitas que se levantan para que les vean. Más lejos la luna juega con el...