entrenando emociones

La última entrada la dediqué a la incapacidad de ser feliz . Creo que debo explicar cómo he llegado a la certeza de que somos capaces de ser felices. Para ello solo compartiré algunas vivencias personales. ¡¡¡Puedo ser feliz!!! La vida es dura, pero no solo es eso... Todos enfrentamos dificultades. La felicidad no consiste en la evitación de la dificultad puesto que antes o después te encuentra. La clave es saber que la dificultad pasa y que hemos de aprender de ella. Los peores momentos de mi vida seguramente fueron con el rechazo que sufrí en la adolescencia, con amores no correspondidos, con varias rupturas amorosas de distinto tipo, con maltrato laboral, traiciones personales y enfermedades graves de personas que amo... Se lo que es pasarlo mal. Pero de la mayoría de esos problemas salí fortalecido, con nuevas lecciones aprendidas. En este contexto adquiere sentido hablar de la resiliencia que es mucho más que la simple tolerancia a la frustración. Como llegar a ser m...

Zambullirse tiene que ver con saltar hacia el agua, cambiar de estar rodeado de aire a estar rodeado de agua o del líquido en el que nos sumergimos. Esa sensación tengo, la de haber cambiado de idioma, de cultura, de paisajes, de personas. Y esa sensación se hace acompañar de la de la necesidad de adaptarme, de comunicarme, de conocer los códigos de las personas. El aterrizaje es una suerte de observación, cuando no de sorpresa y/o de exploración. Lo primero que veo de Grecia, lo que primero me sorprende, es el orgullo como nación que te la encuentras en conversaciones y en las banderas que decoran muchos balcones (como las que visten de rojiblanco Bilbao). Veo también la facilidad con la que sueltan carcajadas en los espectáculos, tanto los niños como algunos adultos. Ayer ya asistí a dos. Un italiano con un trabajo con objetos y bombas de jabón que, automáticamente, me traslada al mundo de la fantasía. El otro, un trabajo intimista con una estética muy lograda con los contrastes d...

Intuición y emociones Este verano por varias razones diferentes me he puesto a explorar la relación entre intuición y emoción y he encontrado algunas conexiones interesantes. La emoción es una parte de la reacción del individuo ante lo que le rodea. Se podría decir que es posterior en el tiempo a lo que la genera, aunque tiene sus matices. Este asunto sobre el papel del tiempo en las emociones es una primera clave . La alegría por una noticia se produce después de conocerla, pero el miedo muchas veces se da por la anticipación que nuestra mente hace de lo que va a suceder (p.e. el enfado de mis compañeros) aunque con base en las experiencias previas vividas. La intuición, también, nos hace sentir antes de que algo suceda con un mecanismo semejante al del miedo o al de la vergüenza, por ejemplo. El tiempo está siendo un factor que está dando bastante de sí en investigación psicológica. Prueba de ello es el estudio publicado sobre "Anomalías en la anticipación de sucesos fu...