entrenando emociones

Mejores post del 2016 en "Entrenando emociones" Solo han sido 14 post este año, aunque este mes terminarán publicándose algunos más. Es claro que he bajado el ritmo de escritura en el blog pese a los cual suman ya 183 posts publicados y 284.000 visitas en los más de seis años de vida digital.  Entre todos los publicados en 2016 me gustaría destacar los siguientes: Psicología, emociones y big data Este año, al igual que 2015, he estado muy centrado en la aportación de la psicología en general y de las emociones en particular al mundo de la inteligencia artificial. Este artículo recoge algunas reflexiones inspiradas en el camino recorrido. Frustración y decepción ante las lesiones deportiv... En colaboración con dos entrenadores personales nos hemos metido en el apasionante mundo del deporte y la emoción. Esta es la primera entrega en vídeo de otras que le seguirán. Actitud positiva para resolver problemas y conflic... La actitud positiva no soluciona probl...

Historias de psicoterapia Me gusta contar a veces cosas que pasan en la intimidad de la consulta. De hecho ya ha habido una vez más en la que he escrito sobre historias de psicoterapia . Hoy solo es el texto íntegro recibido por mail de una de las personas a las que he acompañado este año en un proceso de terapia. Habla por si solo. Me parece importante darle la oportunidad de ver la luz con el objetivo de vislumbrar lo que sucede cuando se cierra la puerta y para ayudar en el lio de elegir psicoterapeuta ... Hola Pablo, Creo que debería centrarme en observar y valorar la ansiedad durante un tiempo. No sólo quiero mantenerla bajo control, sino que deseo que desaparezca . Es incoherente y obstaculizadora en mi modo de entender y ver la vida. Emborrona mi esencia y no estoy dispuesta a que me machaque indefinidamente.  A lo mejor ambiciono demasiado, quizás, pero esa actitud de víctima que, sin querer, me he echado a la espalda, no ayuda en absoluto. Debo olvidar...

La vida es riesgo Dicen que en casa del herrero cuchillo de palo. También hay una expresión que dice el cazador cazado. El lenguaje popular recoge muy bien las diferencias entre predicar y dar trigo. La lista creo que sería muy larga. En el fondo la cuestión tiene que ver con la coherencia, un pasito más allá de la honestidad. Siempre me he presentado con mis dudas y con mis flancos abiertos con la idea de que todas la personas observen que también soy vulnerable. Más que un ejercicio de honestidad, o de trasparencia, se trata sencillamente de basar mis relaciones en la confianza que da la coherencia. Es muy importante saber qué puedo y qué no puedo aportarte. Las contradicciones y las paradojas son constantes compañeras de viaje. La cuestión es llevarlas con nosotros sin esconderlas, haciendo de nuestro esfuerzo por integrarlas un patrimonio adicional al de nuestro curriculum. Y así, sin mucho más preámbulo, me presento para explicar que vuelvo a tomar un camino incierto, ll...

Consulta en las nubes: psicoterapia y dejar marchar. Me gusta la psicoterapia. Me permite bucear en los procesos de cambio de las personas con la función de hacer un acompañamiento profesional. Hace un mes mal contado retomé mi actividad como psicólogo y he tenido la suerte de atender a varias personas en consulta . Hoy me gustaría hablar de una de ellas. Como la única publicidad que he hecho ha sido a través de una pestaña en este blog la primera persona que llamó a la puerta necesariamente fue un seguidor de “entrenando emociones”, uno de los veteranos. Acompañar personas es ponerse a su lado. En el caso del terapeuta se trata de ayudar a entender lo que sucede, se trata de explorar los mapas cargados de opciones hacia el futuro o de dibujarlos juntos cuando no los hay, también de motivar hacia el cambio deseado, o de velar por los objetivos de la persona que nos contrata. Pero hay algo más de lo que se habla menos. La psicoterapia no es un proceso fácil po...