entrenando emociones

Disfruté mucho estos días leyendo este manifiesto sobre el triunfo de los mediocres por su claridad y contundencia. Conformarse es renunciar a lo que te gustaría ser por el convencimiento de que no podrás alcanzarlo, aunque también puede ser el efecto del deseo de encajar, de ser normal y no  sentirse raro  o divergente . En cualquier caso puede haber de fondo un aprendizaje equívoco, una necesidad social o, simplemente, un error de comprensión del mundo que nos rodea en el contexto de la batalla de la insatisfacción . Mi vida ha estado construida por experiencias imposibles , bueno mejor dicho impensables antes de hacerlas realidad . Tuve la suerte de crecer en un entorno en el que aprendí a esquivar las limitaciones que impiden soñar en grande. Es evidente que siempre hay obstáculos en el camino. A veces, éstos, hacen que tengan que dar la vuelta y buscar otro objetivo, aunque casi siempre hay alguno muy parecido al alcance de tus posibilidades. La primera clave es no obc...

Prioridades para tu vida El nuevo año arranca casi siempre con un ejercicio de nuevos propósitos. Es interesante hacérselos pero resulta imprescindible contar con herramientas que te ayuden a irlos logrando. De esta forma conseguiremos acumular experiencias de éxito que nos permitan darnos cuenta de que podemos pilotar nosotros mismos algunos de los cambios de nuestra vida. Arranquemos con algunas preguntas: ¿ Qué priorizas en tu vida y qué querrías priorizar? Antes de ponerte a contestar esta pregunta te haré una advertencia. Muchas veces priorizamos cosas que no son importantes para nosotros pero pensamos que sí lo son, hay muchas personas interesadas en que lo hagamos así. El consumismo, por ejemplo, nos lleva a invertir mucho tiempo y energía de nuestra vida en realizar tareas que nos aporten unos recursos materiales que luego nos permitan consumir y caer fácilmente en el círculo de la insatisfacción . ¿Podrías emplear mejor tu tiempo? Solo detente un instante a...

Esta semana, por varias razones distintas, he sido testigo del esfuerzo de personas cercanas por entender mejor el amor de pareja. Por una parte el martes el CIE organizaba una jornada bajo el sugerente título de “Cómo me duele tu amor: emociones sanas para querernos mejor”. Por la otra parte el trabajo en la consulta me llevaba a dialogar sobre qué es amor con un adulto inmerso en una compleja relación de pareja. El amor es un tema eterno. No sé si es el tema con mayúsculas, pero está en el “hit parade”. Me asombra la poca capacidad que tenemos de entender algo tan inherente al ser humano como es el amar. Tal vez la poca educación emocional que se recibe o los modelos artificiales creados por la cultura audiovisual tengan que ver con ello, quien sabe... Y esto nos sitúa ante algunos dilemas en el amor que terminamos viviendo como problemas por nuestra incapacidad para resolverlos adecuadamente. En ocasiones como éstas, giro la mirada hacia mis hijos para pen...

Daños colaterales El día clarea. La luz del faro hace ya un rato que descansa. El trabajo ha acabado por hoy. La noche ha sido tranquila y hemos contado con la ayuda de una luna luminosa que nos hacía compañía. El faro es un protagonista de luz en la noche, es guía y esperanza en un mundo de tinieblas. Las sombras y las luces juegan partidas diarias que ganan alternativamente unos u otros en función de la hora que sea. Nosotros solemos hacer la vida en la luz, desde que el sol sale hasta poco después de que se ponga. Es cierto que muchas veces también arañamos tiempo a la noche, pero no deja de ser una prolongación artificial del día gracias a la luz eléctrica. Esta noche, o mejor dicho, este amanecer mi pensamiento se ha dirigido hacia las personas a las que dañamos en nuestra vida, hacia las sombras que generan algunas veces las luces de nuestra vidas. Queriéndolo o sin querer salimos dolidos o herimos a quienes nos rodean, y muchas veces a quien más cerca están. ...

Historias de amor Hoy camino pensando en los pasos dados, en los caminos recorridos, haciendo un ejercicio de mirar hacia atrás aun cuando los ojos siguen dedicados a escrutar lo que aparece por delante y llega hasta el horizonte. Recordar es un viaje que cualquiera puede emprender mientras sigue ocupado en atender lo presente. Es verdad que, a veces, es un viaje del que no se regresa, pero esa es otra historia. Hoy me deleito con el juego de paradojas que me permite moverme físicamente hacia delante y emocionalmente hacia atrás. Así se ejercita una facultad que, de tan poco usada, puede parecer magia a los ojos de los que no lo practican. Es el poder de desplegar varias facetas a la vez, de disociar nuestra identidad en disintos paisajes espaciotemporales, de utilizar algunas de nuestras más desconocidas capacidades. Bien es verdad que cuanto más es el trecho recorrido, más fácil me resulta deleitarme con estas idas y venidas entre vivencias actuales y pasadas, entre rostros y ...

Matemática emocional Al hilo de la propuesta de taller que hemos realizado sobre el fortalecimiento del amor de pareja ha habido algunas conversaciones y mails que me llevan a hablar un poco de la matemática emocional. Veamos. Lo primero creo que fue un correo en el que alguien me decía que el tema le encantaba y que le gustaría mucho participar pero que no iba a poder "arrastrar" a su pareja. Me sorprendieron dos cosas. La primera es la constatación de lo lejos que a veces están las parejas de compartir intereses. Me parece un buen indicador de salud emocional cuando uno tiene la capacidad de verse atraído por una propuesta de su pareja aun cuando cueste un poco. La segunda cuestión que me llamó la atención fue el hecho de que nuestra propuesta no especificaba de ninguna forma la obligatoriedad de participar en pareja, pero es evidente que esta persona entendió que solo podía ir en "pack" de dos. La segunda llamada de atención vino de uno de los más fiele...

Pronto llegará San Valentín voceado a coro por marcas y centros comerciales de todo tipo para recordarnos que un día al año , el de los enamorados, hay que regalar algo bonito a nuestra pareja. Amor en San Valentín Aprovechando que durante estas fechas todos nos vamos a girar un poco queriendo o sin querer hacia el tema del amor nos gustaría lanzar una propuesta de reflexión sobre la posibilidad de for talecer el amor en pareja y, en tal caso, cómo hacerlo. Se tr ata de un avance del marco que queremos plantear en unos talleres que hemos lanzado para el mes de Febrero en Bilbao.   ¿Podemos fortalecer el amor? Uno no decide e namorarse , sencillamente llega, de manera inesperada, irracional, casi loca e incluso inconveniente. Pero ese sentimiento nos suele llevar a establecer relaciones de pareja, nos lleva a deci dir compartir la vida con nuestra pareja.  Ya que el amor nos viene sin preguntar, dulce fruto de la casualidad, si queremos querer, si queremos...

Como sabéis hemos estado realizando un estudio gracias a la colaboración de nuestros lectores sobre sus experiencias emocionales. El pasado 14 de diciembre ya presentamos una primera parte sobre la satisfacción emocional . En esta segunda entrega vamos a exponer los resultados obtenidos sobre el manejo de las emociones y los sentimientos que más dificultades plantean, así como las conclusiones a las que hemos llegado después de analizarlos. Grado de percepción de control sobre el manejo de las emociones propias.   Aunque era posible elegir más de una opción y por lo tanto superar con la suma de porcentajes más del 100% el hecho es que prácticamente todos los encuestados han elegido una opción puesto que la suma de todas las respuestas alcanza un 107%. Las opciones de respuesta recogieron los siguientes registros:  Solo en algunas ocasiones se me escapan de las manos y me generan problemas. Es la opción más elegida con un 48% de respuestas. Percepción ...

9 Enero Ayer paseé por las marismas de Colindres. Mis pasos se mancharon de arena mientras buscaba huellas de alguien que ya no está. No hallé rastro alguno salvo en ciertos guiños violetas en la caída del sol reflejándose en la ria o en las nubes viajeras. Me encuentro lejos pese a que, precisamente, me asome para verla. Es extraño cómo se trasforma el amor. Ahora creo haber perdido la ansiedad de la pérdida, la fuerza de la esperanza del deseo de un volver. Sigue estando presente en mi vida como un eco de un bello pasaje de mi pasado al que honrar y que disfrutar desde el recuerdo, que es lo único que me queda. Ella se fue, no ha vuelto y ya no especulo sobre ello. 25 Enero Sigo sangrando mucho y el dolor, a veces, no me deja dormir e interrumpe mi vida. Noto su falta como una merma de felicidad, de ilusión, como un robo cromático. Por eso sigo despistado, dubitativo entre la la búsqueda de una rápida curación con medicinas de última generación, o dejar que cicatrice al aire, a ...

Amor entre el mar y la playa No se sabe, en realidad, cuantas olas nacen y mueren cada día. Nunca pude terminar de contarlas. Antes de acabar siempre me quedo absorto mirándolas. Y es que siento una gran atracción por su fortaleza y ese afán de llegar a un destino en el que se encontrarán con su final.  Parecen alegres.  Algunas, incluso, rebosan espuma de la emoción. También se levantan orgullosas y pasean su energía mientras se alzan ante el inminente contacto con la playa. Y cuando, por fin rompen, mas que una muerte es un estallido que pretende dejar las cosas en su sitio, una especie de aquí estoy yo. Las olas son fuertes viajeras, peligrosos enemigos en días de mar gruesa, divertidos juguetes en el cálido verano para los niños. Guardan, como todos, diversas caras que presentar dependiendo del viento que sople cada día. En ráfagas el viento peina las olas y debe hacerles sentir tan bonitas que se levantan para que les vean. Más lejos la luna juega con el...

Mirada de amor Amor es la fuerza que me hace volver siempre a ti.  Es esa presencia que me hace extraño cuando me muevo sin ti.  Amor es un grito cuando estoy contento que me empuja a escribir  o a hablarte,  Amor feliz     Amor es el refugio cuando me encuentro cansado, triste,...  Para esto da igual lo lejos o cerca que estemos. También es una energía que me lleva a ser mejor para tener más que darte.  Amarte es llenarte de mi.  Y tu eres mi amor. Cuando uno se sitúa frente a otra persona y la mira fuerte a los ojos, debe pararse. Al detenerse la vida se para un instante para permitirnos entrar en el tiempo y en el espacio del otro. Así podemos sentir como él. Es un viaje fuera de nosotros mismos. En esa aventura del otro somos él y, a la vez, dejamos por un momento de ser nosotros mismos. Es la transformación del actor, del payaso, del educador, o del psicólogo. ¡Es...